Синдром больного здания

Синдром больного здания — это название симптомов, которые вы испытываете, находясь в определенном здании. Обычно это происходит в офисе, но вы можете почувствовать подобное в любом здании.

Проверьте, есть ли у вас синдром больного здания

Симптомы синдрома больного здания проявляются ярче, чем дольше вы находитесь в конкретном здании, и «уходят» после того, как вы его покидаете.

Возможные симптомы включают в себя:

• головные боли
• заложенный нос или насморк
• сухая, зудящая кожа
• сухие, воспаленные глаза или горло
• кашель или свистящее дыхание
• сыпь
• усталость и трудности с концентрацией внимания

Эти симптомы являются общими и могут быть вызваны многими аспектами. Они вряд ли будут признаком синдрома больного здания, если они у вас постоянно или, когда вы находитесь в разных местах.

Как облегчить симптомы самостоятельно

Это может помочь:

• откройте окна, чтобы улучшить вентиляцию, если можете
• установите температуру около 18С и не меняйте ее много раз в течение дня
• попробуй уменьшить стресс
• делайте регулярные перерывы на работу, если вы используете компьютер
• выходить на улицу подышать свежим воздухом во время обеда и других перерывов

Причины синдрома больного здания

Точно неясно, что вызывает синдром больного здания.

Это, вероятно, связано с комбинацией вещей, таких как:

• плохая вентиляция или плохо обслуживаемые системы кондиционирования воздуха
• пыль, дым, пары или волокна ткани в воздухе
• яркие или мерцающие огни
• проблемы с уборкой и планировкой, такие как переполненные столы

Синдром больного здания чаще всего возникает в офисах открытой планировки.

https://www.nhs.uk/conditions/Sick-building-syndrome/