Разное/Спорт и мотивация/Спортивная психология: образ мышления может создать или сломать спортсмена

Спортивная психология: образ мышления может создать или сломать спортсмена

В этой статье обсуждается важность спортивной психологии, которая открывает возможности карьерного роста для специалистов в области спортивной медицины, психологии и физических упражнений.

Джон Ф. Мюррей, доктор философии, клинический и спортивный психолог, которого часто называют «футбольным Фрейдом», описывает спортивную психологию как «новый рубеж». Психология часто является разницей между хорошими и великими спортсменами. Обычно это решающий фактор. Почему? Потому что мастерство и талант — это только часть игры. Спортсмены должны иметь возможность сосредоточиться на ментальной стороне игры, хотя улучшение результатов спортсмена также является лишь частью спортивной психологии.

Что такое спортивная психология?

Спортивная психология — очень специфическая область психологии, занимающаяся психическими факторами, которые могут влиять на спортивные результаты, а также на психическое благополучие спортсменов. Хотя психологи, работающие в этой области, используют те же приемы и методы, что и психологи других типов, особое внимание уделяется работе со спортсменами. Их работа может включать в себя помощь спортсменам в повышении производительности с использованием психологических методов, мотивации для повышения производительности и контроля стресса и беспокойства. Они также могут проводить исследования по различным смежным вопросам, таким как групповая спортивная психология. Однако важно отметить, что спортивная психология выходит за рамки простого использования психологических принципов, позволяющих спортсменам улучшать результаты и сохранять оптимальное психическое здоровье. Он также направлен на то, чтобы лучше понять, как физическая активность, упражнения,

Спортивная психология и снижение стресса

Занятия спортом, особенно на профессиональном уровне, сопряжены со значительным психическим напряжением, а стресс оказывает множественное влияние на производительность, включая психологические, эмоциональные и физические последствия. Спортсменам нужно хорошо выступать, но они часто сталкиваются с критикой со стороны тренеров, членов семьи, представителей СМИ и т. д. Критические разговоры и другие стрессы на работе могут истощать психику, мешая спортсменам показывать свои лучшие результаты. Спортивные психологи работают со спортсменами, чтобы бороться со стрессами, которые возникают во время занятий спортом, обучая важным навыкам, таким как позитивный внутренний диалог, расслабление, планирование жизненных навыков и воображение. Они также могут предоставлять консультации, лечить общее психическое здоровье спортсмена и решать любые психические проблемы, которые возникают на этом пути.

Спортивная психология и спортивные результаты

Спортивная психология также занимается психологической подготовкой, помогающей улучшить результаты. Физическая подготовка важна, но то, как спортсмены мысленно проявляют себя в день соревнований и как они управляют умственной концентрацией на протяжении всего выступления, играет огромную роль в результате. Некоторые спортивные психологи могут специализироваться в определенных областях, включая сплоченность и построение команды, психологическую подготовку к выступлениям, повышение производительности, лидерство, самооценку и уверенность, а также мотиваторы для эффективных тренировок и выступлений. Все эти особенности могут помочь спортсменам улучшить свои результаты в своем виде спорта, сосредоточив внимание на умственных аспектах игры, чтобы дополнить уже имеющиеся у них физические способности.

Более пристальный взгляд на психологию, стоящую за выдающимися спортивными результатами, показал, что определенные психологические характеристики необходимы для достижения высоких спортивных результатов. Даже самым физически одаренным спортсменам может быть трудно добиться успеха, если они не обладают психологическими характеристиками, необходимыми для достижения успеха в мире спорта. Некоторые из наиболее важных психологических характеристик, которые должны быть развиты спортсменами для достижения успеха, включают волю и стремление, уверенность, спокойствие, эмоциональный контроль и умственную концентрацию.

Спортивная психология и спортивные травмы

Другая часть спортивной психологии помогает спортсменам справляться со спортивными травмами, которые могут иметь огромное психологическое воздействие на спортсменов, особенно на представителей молодого поколения. Было обнаружено, что у травмированных спортсменов более низкая самооценка, увеличение негативных мыслей и более высокий уровень депрессии. Хотя травма может привести к серьезным психологическим проблемам у пожилых людей, для молодых спортсменов травмы могут быть катастрофическими. Подростки-спортсмены особенно подвержены высокому риску депрессии после травмы.

Некоторые спортсмены переживают период горя после травмы, чувствуя, что потеряли огромную часть своего «я», что может привести к негативным убеждениям и мыслям. После травмы им может понадобиться помощь, чтобы справиться с чувством потери, которое может включать отрицание, гнев, депрессию и, в конечном итоге, смирение. Даже после восстановления после травмы у спортсменов могут продолжаться эмоциональные реакции на страх повторной травмы, что может привести к дальнейшим проблемам как с гневом, так и с депрессией. Эмоциональная реакция, вызванная страхом, может даже увеличить время восстановления спортсменов.

Психологическая помощь после травм важна для спортсменов, помогая им не только физически восстановиться после спортивной травмы, но и психологически. Обучение спортсменов основным методам снижения стресса и методам релаксации может помочь уменьшить проблемы с негативными эмоциональными реакциями.

Спортивная психология становится все более и более распространенной в мире спорта, и эта междисциплинарная область охватывает спортивную науку, спортивную медицину и психологию. Если вы увлечены спортом и помогаете спортсменам стать великими, то эта карьера может отлично подойти вам.


Академики , Легкая атлетика , Тематический рассказ , Новости

https://www.okwu.edu/news/2018/07/sports-psychology-make-or-break/

Ниже Вы можете высказаться по теме или оставить свои вопросы - узнайте больше информации!
Автомобильная психология 101: что ваша машина говорит о вас

Автомобильная психология 101: что ваша машина говорит о вас
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

Я здесь, чтобы помочь вам выбрать правильный цвет машины, потому что, вы знаете, я символическая девушка, и это все, что...
Мудрая Сова
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Все, что дается легко, не длится долго

Все, что дается легко, не длится долго
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

То, чем я собираюсь поделиться, — это случай, который сформировал меня таким, какой я есть сегодня.Мне было 9 лет, и это...
Даккар
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Почему мы жаждем красоты

Почему мы жаждем красоты
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

Это эссе взято и адаптировано из комментариев, сделанных 29 апреля на конференции Фонда Scala «Искусство, священное и об...
Самоучка
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Музыка влияет на концентрацию у мужчин больше, чем у женщин

Музыка влияет на концентрацию у мужчин больше, чем у женщин
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

Новые исследования показывают, что фоновая музыка оказывает большее влияние на способность мужчин концентрироваться, чем...
Фомин Анатолий
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
person Опубликовал(а): Самоучка
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Оцените статью:
person group filter_1
Ширина охвата темы
0
0
0
Глубина
0
0
0
Оценка автору
0
0
0

Чтобы увидеть комментарии, или написать свой, авторизуйтесь.

ВНИМАНИЕ: факты и мнения, высказанные в этой статье, являются личным мнением автора. BeText.ru не несет никакой ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.