Разное/Спорт и мотивация/Травмы на бильярде – предотвращение травм

Травмы на бильярде – предотвращение травм

Для непосвященных: игроки в бильярд не подвергаются высокому риску травм, которым подвергаются спортсмены в контактных видах спорта, таких как футбол, баскетбол и борьба. Однако, по мнению врачей спортивной медицины, это не так, поскольку бильярдисты также могут страдать от растяжений, вывихов и переломов, помимо других травм. Имейте в виду, что бильярдисты должны наклоняться, вытягивать руки и использовать запястья, помимо других движений, в течение длительных периодов времени, поэтому их риск получения травмы все еще относительно выше, чем у населения в целом.

К счастью, риск травм при игре в бильярд можно снизить, приняв правильное положение тела во время выполнения ударов. Но если у вас все еще есть травмы, вы должны немедленно проверить их у врача спортивной медицины для соответствующего лечения. Для этой цели посетите любую из клиник, которая находится рядом с вашим домом.

Согнуть от талии

Наклоняясь, чтобы сделать удар за бильярдным столом, обязательно наклоняйтесь от бедер, а не от талии. Ваша стойка на изгибе в пуле должна укреплять мышцы спины и шеи — и она начинается с правильного положения сгиба в финальную стойку.

Чтобы принять правильное положение изгиба, встаньте прямо, не держа в руке кий. Положите руки на бедра и прогнитесь от тазобедренных суставов; подумайте об этом, как если бы вы хотели развернуть тазовые кости над пальцами. Ваш большой палец должен чувствовать себя максимально расслабленным, пока вы сгибаетесь в этом положении.

Совет: во время игры вы не должны ощущать напряжения в спине, которое возникает только при сгибании в пояснице. Если вы сгибаетесь от бедра, вы не почувствуете мышечного напряжения, как при сгибании от талии.

Не наклоняйтесь во время удара

Имейте в виду, что ваш комфорт является одним из ключей к победе в бильярде: чем комфортнее вы чувствуете себя в своем теле во время длительных периодов игры, тем больше вы можете сосредоточиться на своих ударах. Вы должны сесть перед ударом, а не наклоняться над ним.

Во время игры в бильярд присаживайтесь к бильярдному столу. Стремитесь к следующему удару, но представьте, что у вас за спиной стоит стул. Опустите голову и туловище для удара, но продолжайте делать вид, что вы переносите свой вес так, чтобы он опирался на воображаемый табурет за вашей спиной.

Действительно, игрокам в бильярд требуются годы практики, чтобы выработать правильную стойку, но, когда вы это сделаете, ваши результаты должны улучшиться, а ваши шансы на достижение мирового класса также увеличатся.


https://www.healthpointe.net/

Ниже Вы можете высказаться по теме или оставить свои вопросы - узнайте больше информации!
Как поддерживать форму во время беременности?

Как поддерживать форму во время беременности?
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

Во время беременности жизнь женщины сильно меняется, и физическая активность становится ограниченной. Как поддерживать с...
Простая русская женщина
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
10 главных преимуществ для здоровья от игры в бильярд

10 главных преимуществ для здоровья от игры в бильярд
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

Бильярд — казуальная игра, известная своим повсеместным присутствием в барах и пабах (даже придуманное для названия биль...
Ом
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Слишком много физических упражнений могут вызывать проблемы со сном

Слишком много физических упражнений могут вызывать проблемы со сном
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

Исследования исследуют связь между проблемами со сном и чрезмерной физической нагрузкой.Недавняя статья в журнале Fronti...
Ом
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Спортивная психология: образ мышления может создать или сломать спортсмена

Спортивная психология: образ мышления может создать или сломать спортсмена
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Против мнения
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю

В этой статье обсуждается важность спортивной психологии, которая открывает возможности карьерного роста для специалисто...
Самоучка
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
person Опубликовал(а): Ом
Против аккаунта
Не нравится
Нейтрально
Нравится
Поддерживаю
Оцените статью:
person group filter_1
Ширина охвата темы
0
0
0
Глубина
0
0
0
Оценка автору
0
0
0

Чтобы увидеть комментарии, или написать свой, авторизуйтесь.

ВНИМАНИЕ: факты и мнения, высказанные в этой статье, являются личным мнением автора. BeText.ru не несет никакой ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.